Por falta de tempo, muitas pessoas não mastigam muito bem os alimentos. Nem imaginam que hábitos simples podem promover mudanças significativas na qualidade de vida. Saiba por que devemos mastigar bem os alimentos.
Um dos problemas que costuma incomodar os homens é a famosa barriguinha. Devido à genética, eles têm tendência a acumular gordura na região abdominal. Conheça agora algumas dicas nutricionais, para homens. Continuar lendo “Dicas nutricionais e de saúde para homens”
Na verdade, nossas necessidades de sono permanecem as mesmas. O que se torna mais difícil é adormecer. Além disso, o sono é interrompido com muito mais frequência, dando- nos a sensação de que dormimos menos.
À medida que envelhecemos, portanto, temos menos horas de sono profundo do que quando jovens. Mas dormir continua sendo fundamental, em qualquer idade.
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Fonte: Livro: Fatos e mitos sobre sua saúde, autor: Dr. Fernando Lucchese, 2006.
A obesidade é um desequilíbrio nutricional com ou sem relação a distúrbios genéticos ou endócrino- metabólicos que provocam o acúmulo localizado de tecidos gordurosos. Na obesidade podemos dividir em dois categorias: Tipo “maçã” e “pêra”. Saiba mais
Continuar lendo “Distribuição de gordura corporal: Corpo em forma de “Maçã” e “Pera””
O macarrão instantâneo uma das refeições mais práticas e rápidas, mas será que é uma boa opção. O macarrão instantâneo pode ser mais prejudicial à saúde do que se imagina. Descubra os problemas que ele faz ao organismo. Continuar lendo “A verdade sobre o macarrão instantâneo”
A pirâmide alimentar é um guia prático de todos os alimentos que o ser humano deve consumir.Qual a função da pirâmide alimentar?Como ela funciona e seus principais alimentos? Continuar lendo “Pirâmide alimentar”
Crudivorismo é um estilo de vida a base de alimentos biogênicos, bioativos ( alimentos vivos ) crus. Não é uma dieta e nem uma terapia para tratamento de doenças, é um estilo de vida saudável que promove mudanças no ambiente do nosso corpo para que a saúde se estabeleça. Continuar lendo “Alimentação “Crudivorismo””
A vitamina C também é conhecida como ácido ascórbico. Ela contribui para a formação de dentes e ossos, combate infecções, gripes, fraqueza muscular, controla os níveis de colesterol, manutenção dos capilares sanguíneos e prevenção de reações alérgicas. Agora que você já sabe a função da vitamina C, conheça agora onde você pode encontra-lá.
A indústria farmacêutica oferece os mais variados xaropes, mas sábias mesmo eram nossas vovós, que em casa mesmo, com ingredientes da sua horta e do seu pomar, eram capazes de aliviar a tosse ou outro mal estar. Aqui você aprende a fazer o seu próprio xarope caseiro.
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