Existem vários motivos para não tomar café da manhã, por falta de fome, escassez de tempo, preguiça e muitas outras desculpas. Muitas pessoas não sabem que é a primeira refeição do dia ajuda crianças e adultos a terem uma vida mais saudável, com melhor desempenho intelectual e melhor desenvolvimento no trabalho ou na escola. Saiba mais sobre o assunto, clique no link.
Se você tem o hábito de ir para a cama de estômago vazio, essa não é uma boa ideia. Ficar por um longo período sem se alimentar é claro que você vai atacar a geladeira. Conheça agora quais alimentos são ideais para comer à noite. Continuar lendo “O que eu devo comer a noite?”
A ração humana tem animado muita gente para começar um regime ou manter-se em forma. Um dos suplementos alimentares mais procurados, mas o que muitos esquece, são as variedades e propriedades desse composto. Continuar lendo “Ração Humana e seus benefícios”
A indústria farmacêutica oferece os mais variados xaropes, mas sábias mesmo eram nossas vovós, que em casa mesmo, com ingredientes da sua horta e do seu pomar, eram capazes de aliviar a tosse ou outro mal estar. Aqui você aprende a fazer o seu próprio xarope caseiro.
Nas baladas e festas as pessoas procuram sempre bebidas alcoólicas. Além dos efeitos físicos visíveis- como euforia, perda de reflexos, falta de coordenação ou sonolência, ema alguns casos, uma série de reações químicas e metabólicas no organismo. Para saber mais sobre o assunto.
Continuar lendo “Quanto demora para o álcool sair do nosso organismo?”
A soja tem vários benefícios, mas ainda é pouco consumida. Além de ser usada coo alimento, pode participar da produção de ração animal, da indústria de adesivos entre outros. Conheça agora todos os seus benefícios. Continuar lendo “Soja e seus beneficios”
A pratica de exercício físico durante a gravidez é recomendada para todas as mulheres, pois há benefícios tanto para elas como para o bebê. Como a diminuição das complicações obstétricas, maior controle do ganho de peso da mãe, melhora no condicionamento físico, atuação no estado psicológico e social, e diminuição da depressão e do estresse. Continuar lendo “Exercícios físicos para gravidas”
O ovo possui um alto valor nutricional. Um ovo tem 13 nutrientes essenciais em quantidades variadas necessários para o bom funcionamento do organismo, incluindo proteínas de alto valor biológico, colina, ácido fólico, ferro, zinco. Veja algumas dicas de como armazenar ovos. Continuar lendo “Como escolher e armazenar ovos.”
O ronco da barriga é causado pela movimentação gastrointestinal. Nos intestinos sempre há gases e líquido em movimento, causando um ruído característico. Quando estamos com fome, o aparelho digestivo recebe uma ordem do cérebro: “Esteja preparado. Aí vem alimento”. E o estômago e o intestino põem se a funcionar.
Depois de alimentado, o intestino recebe uma ordem do estômago: “Estou trabalhando. O próximo será você. Prepare- se”. E mais ruídos são produzidos.Se nos alimentarmos em horários definidos, o ronco ocorrerá pontualmente, como um relógio relembrando- nos da necessidade de alimento.
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Fonte: Livro: Fatos e mitos sobre sua saúde, autor: Dr. Fernando Lucchese, 2006.
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