Atualmente na industria de alimentos existe uma variedade de produtos que ajudam a emagrecer, reduzir colesterol, produtos com baixo teor de açúcar. Com isso fica difícil para as pessoas com diabetes identificar o melhor alimento para sua dieta, entender as informações contidas nos rótulos e poder usufruir de tantos avanços, sem comprometer seu controle metabólico.
Os refrigerantes estão presentes em todos os lugares: festas, baladas e casa. Mas será que consumir este tipo de bebidas faz mal? O refrigerante possui ingredientes que nada contribuem para a saúde. O açúcar ou adoçante (no caso dos light ou zero) provocam a queima de vitaminas e minerais da dieta. Continuar lendo “Porque evitar refrigerantes?”
A indústria farmacêutica oferece os mais variados xaropes, mas sábias mesmo eram nossas vovós, que em casa mesmo, com ingredientes da sua horta e do seu pomar, eram capazes de aliviar a tosse ou outro mal estar. Aqui você aprende a fazer o seu próprio xarope caseiro.
Se você consome bebidas ‘desportivas” antes ou durante atividade física, tome muito cuidado pois os dentes ficam expostos a acidez excessiva durante 45 minutos. Saiba mais sobre este assunto. Continuar lendo “Bebidas desportivas afetam esmalte dos dentes”
Atualmente as pessoas passam muito tempo tomando decisões sobre o que ingerir. Alguns escolhem pelo preço, outros pelo sabor. Levar em conta a saúde no momento da compra, entretanto, é fundamental se pensarmos que metade da população brasileira tem sobrepeso. Uma dúvida que ainda existe é se a margarina é realmente melhor que a manteiga por ser de origem vegetal.
O sal utilizado em muitos pratos da culinária brasileira são preparados com doses generosas dele, que já foi usado até mesmo como recurso para preservar alimentos. O problema é que o sódio – contido no sal -, em excesso, pode causar uma série de males à saúde. Continuar lendo “O sal está te matando, saiba escapar dessa armadilha.”
Cuidar de criança não é uma tarefa fácil, durante as férias as atenções devem ser redobradas. A mudança na rotina influencia o apetite dos pequenos. Saiba o que preparar para que eles comam saudavelmente.
Você já parou para dar uma olhada na sua geladeira? Será que os alimentos que estão na sua geladeira são saudáveis? Na mesa e também na geladeira tem que conter alimentos nutritivos, com pequenas mudanças é possível perder alguns quilinhos e ter uma vida mais saudável. Continuar lendo “Geladeira gorda ou geladeira magra?”
O mel é natural e completo de elementos nutritivos, ele tem mais de 70 substâncias essenciais ao organismo. Contém água, frutose, sacarose, glicose (carboidratos), potássio, ferro, sódio, enxofre, cobre, fósforo, zinco, selênio, cloro, cálcio, magnésio, vitaminas do complexo B, vitaminas A, E, C e alguns tipos de aminoácidos (proteínas). Continuar lendo “Benefícios do mel”
ideianutri.com 