Na maioria das vezes, quando uma pessoa decide mudar os seus hábitos alimentares. O primeiro empecilho são os preços dos alimentos. Pensando nisso, vou passar algumas dicas para você seguir a dieta e também economizar. Continuar lendo “Como fazer dieta e economizar?”
No período de menstruação, a maioria das mulheres perdem a motivação para malhar e vão embora ou nem aparecem na academia. Se você fica sempre na dúvida, saiba que a menstruação não pode ser motivo para cabular a aula. Muito pelo contrário. “Durante este período há uma maior irrigação sanguínea, aliviando as temidas cólicas”, fala o professor de educação física Felipe Barboza, da Academia Estação do Corpo, no Rio de Janeiro. Ele dá ainda outros bons motivos para você não interromper seu treino nesta fase. Continuar lendo “Posso malhar menstruada?”
O diabetes mellitus é a doença causada pelo excesso de glicose (açúcar) na corrente sanguínea. Existem basicamente dois tipos de diabetes, chamados de diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2. Continuar lendo “Primeiros sintomas da Diabetes”
Montar uma lancheira saudável!!! A cada ano que passa, essa tarefa parece ficar mais difícil por que as opções de bolos, bolachas, sucos têm muito açúcar e sódio. Ou seja, deixaram de ser opção para consumo diário e passaram para a categoria do “de vez em quando” Continuar lendo “Lancheira saudável”
Saiba qual a melhor época para comprar cada verdura, legume e fruta, pois além de conseguir bons preços, aproveita-se o período em que estão mais ricos em vitaminas e minerais. Continuar lendo “Abril é época de…”
Ultimamente as pessoas só pensam na obesidade, mas esquecem que em alguns lugares no mundo. Ainda tem crianças e adultos sofrendo com a desnutrição. A desnutrição é altamente prevalente em pacientes com doença hepática crônica, e é praticamente universal em pacientes em lista de espera para transplante hepático. Continuar lendo “Desnutrição”
Estudos realizados nos Estados Unidos afirmam: o açúcar pode causar efeito no cérebro semelhante ao da cocaína. Continuar lendo “Açúcar é pior que cocaína?”
Quando alguma pessoa fica doente, não sabe bem ao certo qual especialista procurar. Na dúvida sempre acaba procurando um clinico geral. Se você alguma vez ficou com essa dúvida também, vai gostar deste post. Continuar lendo “E agora, qual médico procurar?”
Hoje é dia de comer chocolate!!! Mas vai com calma para não exagerar, heim.
Que tal comer sem culpa? Veja logo a seguir um receita fitness. Continuar lendo “Receita: Bombom fit de morango”
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