A maneira como começa cada dia é extremamente importante. As escolhas que faz em relação à sua rotina diária, podem ajudar a aumentar o bem-estar geral e principalmente a sua saúde. Continuar lendo “10 Benefícios de beber água com limão”
Por incrível que pareça tomar doses muito elevadas (ingerir mais que a dose recomendada por longos períodos), as vitaminas podem mesmo se tornar tóxicas, causando tudo, de dores estomacais a convulsões, dependendo do químico específico. Mas mesmo suplementos desnecessários podem irritar a bioquímica do seu corpo. Continuar lendo “Suplemento de vitaminas: ingerir ou ignorar?”
A nutrição é um dos fatores determinantes no preparo físico, no desempenho atlético e ainda melhora a habilidade do organismo em utilizar os nutrientes. Ela está relacionada não somente aos atletas, mas refere- se também à necessidade nutricional das pessoas ativas. Continuar lendo “Nutrição e Esporte”
O HDL colesterol, conhecido como “colesterol bom” ou lipoproteína de alta densidade, é um tipo de colesterol que ajuda a limpar o excesso de colesterol da parede das vasos sanguíneos. Continuar lendo “Como aumentar HDL?”
Os alimentos podem ser encontrados em quase todos os meses do ano, mas na época certa, eles são baratos e de melhor qualidade. Fevereiro é o período da safra de maracujá. Continuar lendo “Receita com a fruta de Fevereiro: Maracujá”
O final de semana chegou! Por que não aproveitar para se inspirar na cozinha e criar um café da manhã cheio de estilo? Hoje você vai aprender a fazer um cookies integrais deliciosos. Continuar lendo “Receita: Cookies integrais de aveia”
Mergulhe os ovos cozidos em uma vasilha com água gelada, ele se contrai e facilita o descasque.
Depois que a ciência comprovou que a linhaça diminui a fome, ajudando a reduzir o consumo de calorias ao longo do dia, ela se tornou obrigatória nas dietas de perda de peso. Continuar lendo “Como incluir a linhaça na sua dieta”
Chega de sofrimento para descascar abobora cabotia!!!
Colocar a abobora cabotia (inteira) em uma panela com água quente.
Depois que água ferver, você retira a abobora. Agora é só descascar, ela fica mole para descascar.
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