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Saúde da mulher

Técnicas para dormir rápido

De acordo com um levantamento da Royal Philips, empresa de tecnologia diversificada em inovação para melhorar a saúde das pessoas, 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono. Se você tem dificuldades em dormir? Confira abaixo alguns técnicas para dormir rápido. Continuar lendo “Técnicas para dormir rápido”

Equilíbrio emocional

São tantos os desafios do dia a dia, que é difícil não ceder às pressões internas e externas. Independentemente de qual seja a dificuldade, é preciso ter equilíbrio emocional para lidar com essas adversidades cotidianas e evitar que a saúde e o bem-estar sejam afetados. Continuar lendo “Equilíbrio emocional”

3 dicas para controlar a ansiedade

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Marmita Fitness- 3 idéias deliciosas e saudáveis

A alimentação de quem faz dieta é algo que tem de ser adequadamente observado, pois a alimentação é um dos grandes fatores que podem definir a perda de peso ou não. Sabemos que quem trabalha fora sofre muito para comer de forma saudável, seja por que os restaurantes self service nem sempre tem comida saudável, seja por que comer em restaurantes saudáveis é muito caro. Continuar lendo “Marmita Fitness- 3 idéias deliciosas e saudáveis”

Aprenda 4 truques para perder peso

Se você já fez inúmeras dietas para eliminar o sobrepeso, mas sempre volta a engordar mais do que antes? Veja logo a seguir 6 truques para perder peso.

Continuar lendo “Aprenda 4 truques para perder peso”

9 Lanches para sua dieta

Se você esta fazendo uma dieta ou quer sair da rotina de comer o famoso “pão francês” nos lanches da manhã ou lanches da tarde. Veja logo a seguir 9 dicas de lanches leves e saudáveis. Continuar lendo “9 Lanches para sua dieta”

Herbalife faz mal?

Algumas pessoas preferem investir em shakes para acelerar a perda de peso, com a vantagem de ser uma preparação mais fácil e prática. No entanto, estudos científicos têm apontado um perigo para a saúde decorrente do consumo daquele que, provavelmente, é o mais famoso drink emagrecedor: o Herbalife. Continuar lendo “Herbalife faz mal?”

6 dicas para não engordar no natal

Os dias de lazer costumam gerar tensão para quem tenta se manter firme em um programa de redução de peso. A ceia de Natal costuma ser uma tentação para qualquer um. Imagina para quem começou a adotar uma alimentação saudável e equilibrada. Continuar lendo “6 dicas para não engordar no natal”

Anticoncepcional Injetável Engorda?

Acredito que a maioria das mulheres que tomam pílula anticoncepcional oral, já esqueceram de tomar pelo menos uma vez. Por este motivo algumas mulheres optam por anticoncepcional injetável. Além de ser prático ajuda na prevenção da gravidez indesejada. Venha conhecer agora as vantagens e desvantagens desse método e se é o melhor para você. Continuar lendo “Anticoncepcional Injetável Engorda?”

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