Atualmente na industria de alimentos existe uma variedade de produtos que ajudam a emagrecer, reduzir colesterol, produtos com baixo teor de açúcar. Com isso fica difícil para as pessoas com diabetes identificar o melhor alimento para sua dieta, entender as informações contidas nos rótulos e poder usufruir de tantos avanços, sem comprometer seu controle metabólico.
Os refrigerantes estão presentes em todos os lugares: festas, baladas e casa. Mas será que consumir este tipo de bebidas faz mal? O refrigerante possui ingredientes que nada contribuem para a saúde. O açúcar ou adoçante (no caso dos light ou zero) provocam a queima de vitaminas e minerais da dieta. Continuar lendo “Porque evitar refrigerantes?”
Atualmente as pessoas passam muito tempo tomando decisões sobre o que ingerir. Alguns escolhem pelo preço, outros pelo sabor. Levar em conta a saúde no momento da compra, entretanto, é fundamental se pensarmos que metade da população brasileira tem sobrepeso. Uma dúvida que ainda existe é se a margarina é realmente melhor que a manteiga por ser de origem vegetal.
Você já parou para dar uma olhada na sua geladeira? Será que os alimentos que estão na sua geladeira são saudáveis? Na mesa e também na geladeira tem que conter alimentos nutritivos, com pequenas mudanças é possível perder alguns quilinhos e ter uma vida mais saudável. Continuar lendo “Geladeira gorda ou geladeira magra?”
O mel é natural e completo de elementos nutritivos, ele tem mais de 70 substâncias essenciais ao organismo. Contém água, frutose, sacarose, glicose (carboidratos), potássio, ferro, sódio, enxofre, cobre, fósforo, zinco, selênio, cloro, cálcio, magnésio, vitaminas do complexo B, vitaminas A, E, C e alguns tipos de aminoácidos (proteínas). Continuar lendo “Benefícios do mel”
Atualmente aumenta cada vez mais o índice de pessoas com obesidade mórbida. Com isso a procura de cirurgia bariátrica aumenta também. Mas será que todas as pessoas podem fazer este tipo de cirurgia? Descubra se você pode fazer!
Enfim o inverno chegou, nesta época do ano nos consumimos bebidas quentinhas como por exemplo leite quente, além disso as famosas e deliciosas sopas, as quais são de mais variados tipos e cores. As sopas além de combinarem com o inverno são bem nutritivas e ajudam a desintoxicar o nosso organismo. Veja logo em seguida dicas de sopas para aquecer neste inverno.
A culinária do Brasil é fruto de uma mistura de ingredientes europeus,indígenas e africanos. A feijoada, prato típico do país. Os escravos trazidos ao Brasil somaram à culinária nacional com alguns elementos. Os europeus trouxeram algumas novidades ao cardápio nacional e concomitantemente fortaleceu o consumo de diversos ingredientes. Continuar lendo “Os hábitos alimentares do Brasil”
Está comprovado semente de chia ajuda a emagrecer, rejuvenesce e previne doenças. A chia elimina gordura, ajudando a emagrecer. As fibras presentes na semente de chia são do tipo solúveis. Em contato com a água, a chia vira um gel que “incha” o estômago, retarda a fome e a velocidade com que o organismo assimila os carboidratos. Continue lendo. Continuar lendo “Saiba se a semente de chia emagrece”
ideianutri.com 