Hoje em dia a maioria das pessoas estão se preocupando com a saúde. A moda agora é fazer dietas! Estou fazendo este post dedicado aos meus pacientes e também para todas as pessoas que querem emagrecer com saúde. Continuar lendo “Dicas de bebidas para sua a dieta funcionar”
Você já ouviu dizer que comer alimentos da cozinha japonesa é mais leve e saudável, mas ela esconde alguns riscos que podem comprometer sua dieta e sua saúde. Veja logo a seguir as principais delicias do país oriental para que você as saboreie sem errar. Continuar lendo “Comida japonesa é saudável?”
Qual será o segredo das pessoas que conseguem atingir 100 anos de idade? Você deve ter ouvido falar de alimentos que adicionam 10 anos em sua expectativa de vida, então vou dar 10 dicas de alimentos saudáveis que vão ajudar você a chegar aos 100 anos com muita disposição para chegar aos 200 anos.
Com a correria do dia a dia muitas pessoas ficam com a mente acelerada, levando-as a ter ansiedade. Existem vários graus de ansiedade, desde os mais leves até os casos mais graves. Você se considera uma pessoa ansiosa? Descubra como amenizar este problema.
A halitose ou como é mais conhecia “mau hálito”, é normalmente um problema mundial, causado por certos alimentos ou bebidas, fumo ou higiene bucal deficiente. Geralmente, as substâncias químicas presentes nos alimentos são os principais responsáveis. Veja como se prevenir contra este mal.
Você exagerou nas carnes gordurosas do churrasco e da feijoada no final de semana? E agora o que fazer? Você já deve ter ouvido alguém dizer. “Comer abacaxi ajuda a dissolver toda a gordura que você comeu”. Será que é mito ou verdade? CUIDADO! Se fosse verdade, todo mundo passaria o dia comendo essa fruta e emagreceria mesmo com um cardápio cheio de calorias. Continuar lendo “O abacaxi queima gordura?”
Uma grande porcentagem de pessoas ficam em jejum, pensando que com isso vão perder peso. Pense duas vezes antes de fazer jejum, CUIDADO! Pois a maioria dos transtornos alimentares, como bulimia e anorexia nervosa, são desencadeados por dietas. A pessoa passa a ter episódios de descontrole alimentar. Depois de um tempo em jejum, passa a comer compulsivamente. Continuar lendo “Os perigos do jejum prolongado”
É muito importante observar os rótulos do alimentos industrializados, pois alguns não trazem benefícios para nossa saúde. Apesar de toda a informação que temos, ainda hoje é muito difícil entender o rótulos dos alimentos. Venha tirar suas dúvidas com a nutricionista. Continuar lendo “Rótulos de alimentos industrializados”
Fazer lanches no meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso. Mas, para manter-se bem nutrido é essencial que o petisco não seja rico em calorias, sódio e gordura saturada ou trans, e ainda que tenha os nutrientes para manter a saúde em dia. Continuar lendo “10 dicas de lanches saudáveis”
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