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ideianutri

Meu objetivo com esse site é contribuir para tornar a vida das pessoas mais saudável e consequentemente mais felizes, com ideias que fazem bem à mente e ao corpo.

Pesquisa comprova que casamento engorda

O perigo está nos primeiros dois anos do casamento.

Uma pesquisa decide esclarecer, de uma vez por todas, a polêmica que acompanha todo casal: casamento engorda?  Continuar lendo “Pesquisa comprova que casamento engorda” →

Chimarrão x Colesterol LDL

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Uma erva, muitas receitas e diferentes sabores de norte a sul do país. No Sudeste, a preferência é pelo mate gelado. Esta região consome 60% do chá industrializado no Brasil. No Sul, a erva-mate tem o doce sabor da tradição. Continuar lendo “Chimarrão x Colesterol LDL” →

Sorvetes

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Estudos indicam que o sorvete foi inventado por uma civilização chinesa, na qual fazia um doce gelado com neve, suco de fruta e mel.Agora que você já conhece como surgiu o sorvete, vamos falar mais das variedades dessa delícia. Temos a versão em massa podendo ser com leite ou água  Por outro lado exitem sorvetes funcionais,exóticos e light. Agora surgi uma dúvida, qual  é o menos calórico? Continuar lendo “Sorvetes” →

Xarope caseiro: Catarro

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A indústria farmacêutica oferece os mais variados xaropes, mas sábias mesmo eram nossas vovós, que em casa mesmo, com ingredientes da sua horta e do seu pomar, eram capazes de aliviar a tosse ou outro mal estar. Aqui você aprende a fazer o seu próprio xarope caseiro.

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Kiwi, a fruta milagrosa

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Pesquisa realizada nos Estados Unidos pela FDA (Food andy Druy Administration – US) comprovaram que o kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, B6, niacina, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras dietéticas, possui gordura e nenhum teor de colesterol. Tem efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, anticancerígenos e laxativos. 

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Treinamento funcional emagrece?

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Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Continuar lendo “Treinamento funcional emagrece?” →

Morango

                                      
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Basta sentir o aroma adocicado e a boca se enche de água. À primeira mordida, uma mescla de sabores levemente ácidos desperta ainda mais o paladar. É raro alguém não gostar de morango. Mais do que deliciosa, a fruta tem uma porção de compostos benéficos.

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Gripe x Dengue

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Cada vez mais o número de casos de dengue aumenta na região. A Coordenadoria de Vigilância em Saúde de Araraquara (SP) confirmou que 23/03/2015 o município atingiu uma epidemia de dengue após o registro de 61 novos casos. Continuar lendo “Gripe x Dengue” →

Os poderes da Maçã verde

                                             

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A maçã-verde, conhecida também pelo nome varietal de Granny Smith é uma variedade de maçãs. é uma maçã normal. Ela está composta sobre tudo por pectina, aminoácidos, ácidos, açúcares, catequizas, quercetina, sorbitol, fibras, cálcio, ferro, magnésio, nitrogênio, fósforo e potássio, entre outros. Continuar lendo “Os poderes da Maçã verde” →

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