A água é composta por dois átomos de hidrogênio(H) e um oxigênio(O), formando a molécula de H2O. É uma das substâncias mais abundantes em nosso planeta e pode ser encontrada em três estados físicos: sólido (geleiras), líquido (oceano e rios), e gasoso (vapor d’água na atmosfera).O corpo humano é composto de água, entre 70 e 75%.
Obviamente, nosso organismo estará concentrado na digestão dos alimentos durante algumas horas. No entanto, não há impeditivo algum em se fazer exercícios como caminhar ou banhar- se, o que até facilita a digestão. Porém, exercícios mais pesados causarão uma competição entre os músculos e o aparelho digestivo em busca de maior volume de sangue, o que pode prejudicar um dos dois. Cãibras, náuseas, movimentação intestinal ou cansaço são sinais de que um deles está perdendo a luta.
Outra questão é a temperatura da água. Os mares frios e agitados exigem respeito após uma boa refeição. Associam- se a isso dois fatores: o exercício mais intenso e a perda de calor. O organismo acelera seu metabolismo para produzir mais calor e vencer a queda de temperatura. Portanto, o aparelho digestivo em pleno desempenho de suas funções pode ser prejudicado. Não é raro ocorrerem náuseas e vômitos como consequência. Uma refeição leve, obviamente, não produzirá o mesmo efeito.
Mas nada impede que se entre em uma piscina de água tépida logo após uma refeição. Sempre impedimos nossas crianças de fazer isso, o que provavelmente está certo, pois elas colocam muita energia em tudo o que fazem.
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Fonte: Livro: Fatos e mitos sobre sua saúde, autor: Dr. Fernando Lucchese, 2006.
Primeiro vamos entender o que é hipertensão. Conhecida como pressão alta, é uma doença que não tem cura, mas pode ser controlada. Normalmente, um paciente com pressão igual ou superior a 140/90mmHgm é diagnosticado como hipertenso. Essa doença pode desencadear males que envolvem, o sistema circulatório, desde um infarto até um derrame cerebral. Entretanto, algumas mudanças no hábito alimentar que pode controlar a pressão arterial.
Tomar cerveja com os amigos (as) no final de semana. Na balada, o copo virou um vicio na mão da moçada e o número de mulheres mais jovens (entre 18 e 24 anos) que bebe alcançou o de homens da mesma idade, de acordo com um estudo feito em 2007 pela Escola Paulista de medicina. Essas garotas bebem até 88% mais que as mulheres mais velhas. A cerveja faz mal ou bem à saúde? Saiba mais sobre este assunto:
A indústria farmacêutica oferece os mais variados xaropes, mas sábias mesmo eram nossas vovós, que em casa mesmo, com ingredientes da sua horta e do seu pomar, eram capazes de aliviar a tosse ou outro mal estar. Aqui você aprende a fazer o seu próprio xarope caseiro.
Primeiro temos que entender o que é colesterol e qual é a função nosso organismo. O colesterol é necessário para construir e manter as membranas celulares; regula a fluidez da membrana em diversas faixas de temperatura. Continuar lendo “Qual é a diferença HDL e LDL?”
Nem todas as pessoas estão dispostas a mudar os seus hábitos alimentares. Mas quem disse que a mudança de hábitos precisa ser drástica e incômoda? Você pode começar fazendo pequenas substituições aparentemente simples. Veja logo a seguir uma lista de certo e errado.
Tem cara de chocolate, gosto de chocolate, mas não é chocolate. Além de nutritivos, os produtos feitos com alfarroba são isentos de lactose, glúten e açúcar, podendo ser consumidos inclusive por quem tem alergia ao leite. Continuar lendo “Alfarroba x chocolate”
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