A indústria farmacêutica oferece os mais variados xaropes, mas sábias mesmo eram nossas vovós, que em casa mesmo, com ingredientes da sua horta e do seu pomar, eram capazes de aliviar a tosse ou outro mal estar. Aqui você aprende a fazer o seu próprio xarope caseiro.
Primeiro temos que entender o que é colesterol e qual é a função nosso organismo. O colesterol é necessário para construir e manter as membranas celulares; regula a fluidez da membrana em diversas faixas de temperatura. Continuar lendo “Qual é a diferença HDL e LDL?”
Nem todas as pessoas estão dispostas a mudar os seus hábitos alimentares. Mas quem disse que a mudança de hábitos precisa ser drástica e incômoda? Você pode começar fazendo pequenas substituições aparentemente simples. Veja logo a seguir uma lista de certo e errado.
Tem cara de chocolate, gosto de chocolate, mas não é chocolate. Além de nutritivos, os produtos feitos com alfarroba são isentos de lactose, glúten e açúcar, podendo ser consumidos inclusive por quem tem alergia ao leite. Continuar lendo “Alfarroba x chocolate”
Quem nunca foi no supermercado com o “estômago vazio”, e acabou comprando mais do que precisava. Escolher os produtos certos no supermercado contribui com o processo de reeducação alimentar, pois ao optar por determinados alimentos o seu organismo passa a receber os nutrientes adequados para a manutenção da saúde. Veja algumas dicas:
Você acha que tem que sofrer pra emagrecer? Neste vídeo você vai aprender que não é bem assim.
Não se trata de nenhum método milagroso vendido por um anuncio na televisão. É muito mais simples acessível e gostoso. O sono tem a mesma importância da alimentação equilibrada e atividade física para manter o ponteiro da balança estável.
Se sua rotina de sono não é das melhores, o que está esperando para mudar de vida. Veja como ter um descanso perfeito e magro.
Tá difícil de seguir as regras de nutrição? Neste vídeo vou dar 3 dicas pra facilitar a sua vida.
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