Faz algum tempo que você esta frequentando uma academia, mas ainda não teve nenhum resultado satisfatório. Não esqueça que tudo no nosso corpo só funciona bem se ele tiver uma boa fonte de nutrientes e nós conseguimos isso através dos alimentos. São eles que vão dar uma boa base de energia para nos manter bem durante o tempo dos exercícios. Para garantir um bom treino e resultados eficazes tanto em treino aeróbico quanto na musculação é preciso seguir algumas regras. Continuar lendo “Nutrição Esportiva”
A alimentação de quem faz dieta é algo que tem de ser adequadamente observado, pois a alimentação é um dos grandes fatores que podem definir a perda de peso ou não. Sabemos que quem trabalha fora sofre muito para comer de forma saudável, seja por que os restaurantes self service nem sempre tem comida saudável, seja por que comer em restaurantes saudáveis é muito caro. Continuar lendo “Marmita Fitness- 3 idéias deliciosas e saudáveis”
Este post é especial “Dia do Nutricionista”. Todos os anos nesta data “dia 31 de Agosto” eu vou explicar as diversas áreas que o nutricionista pode atuar. Neste primeiro post vou explicar como o nutricionista atua na área de “Nutrição Clinica”. Continuar lendo “Especial “Dia do Nutricionista” 31 de Agosto 2015″
A nutrição é um dos fatores determinantes no preparo físico, no desempenho atlético e ainda melhora a habilidade do organismo em utilizar os nutrientes. Ela está relacionada não somente aos atletas, mas refere- se também à necessidade nutricional das pessoas ativas. Continuar lendo “Nutrição e Esporte”