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Vitamina D e Depressão

A falta de vitamina D pode aumentar em até 75% o risco de depressão em pessoas mais velhas, de acordo com estudo publicado no Journal of Post-Acute e Long-Term Care Medicine. Continuar lendo “Vitamina D e Depressão”

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Antidepressivos ligados ao ganho de peso

A depressão é uma doença que afeta o humor, gerando tristeza profunda, persistente e desproporcional, que ultrapassa 2 semanas, e que não tem um motivo justificável para acontecer. Além disso, a depressão pode vir acompanhada de sintomas físicos adicionais, como diminuição da atenção, perda de peso e dificuldade em dormir, por exemplo. Continuar lendo “Antidepressivos ligados ao ganho de peso”

Existe relação entre a Depressão e a Nutrição?

A depressão é uma doença crescente na população moderna. Esta enfermidade é um mal da vida moderna que causa tristeza, pessimismo, baixa autoestima no ser humano.  Continuar lendo “Existe relação entre a Depressão e a Nutrição?”

Como controlar a Compulsão Alimentar

A Compulsão Alimentar é uma síndrome cuja característica mais marcante é a ingestão de grande quantidade de comida sem necessariamente a pessoa estar com fome ou com necessidade física do alimento. Quem sofre com Compulsão Alimentar não tem controle sobre o que come e o quanto come. Continuar lendo “Como controlar a Compulsão Alimentar”

Banha de porco é mais saudável?

Durante muitos anos os óleos vegetais foram considerados os mais saudáveis e seguros no preparo de alimentos e substituíram quase que completamente o uso de gordura animal, vista por muitos como verdadeiros vilões. Porém, novas pesquisas mostram que talvez seja hora de derrubar alguns mitos e mudar conceitos.

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Meditação contra pensamentos negativos

meditação

Você já se sentiu cansado, esgotado e sem energia para nada no final do dia? A sensação é como se literalmente um trem tivesse passado por cima de você? Ou as vezes você acorda pela manhã, com milhares de compromissos e tarefas para cumprir e ao final do seu dia, olha para trás e fica frustado porque não deu conta de fazer tudo! Aliás, você percebe que não conseguiu cumprir nem metade de tudo aquilo que deveria ter feito? Continuar lendo “Meditação contra pensamentos negativos”

Alimentação “Crudivorismo”

verdura

Crudivorismo é um estilo de vida a base de alimentos biogênicos, bioativos ( alimentos vivos ) crus. Não é uma dieta e nem uma terapia para tratamento de doenças, é um estilo de vida saudável que promove mudanças no ambiente do nosso corpo para que a saúde se estabeleça.  Continuar lendo “Alimentação “Crudivorismo””

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