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Andréia Silva nutricionista

Receita: Petit gateau sem glúten

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Manter hábitos saudáveis não tem que se converter em uma tortura. Assumir uma dieta saudável e abolir totalmente de pratos e sobremesas deliciosos e capazes de nos proporcionarem prazer é um erro muito comum. Continuar lendo “Receita: Petit gateau sem glúten”

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Calorias dos aperitivos: Frango à passarinho

Frango a passarinho

Hoje é sexta- feira!!!! Algumas pessoas aproveitam para ir em barezinhos com os amigos. Muitas vezes consomem porções, mas não tem a mínima noção da quantidade de calorias que estão adquirindo, e pra piorar, na grande maioria das vezes esses alimentos são acompanhados de bebidas alcoólicas, ou seja, uma verdadeira dinamite para à saúde.

A cada 100 gramas de Frango à passarinho corresponde à 283 calorias.

Granola combina com…

beneficios-da-granolaÉ  bem difícil encontrar alguma pessoa que não goste de granola. Além desse cereal ser gostoso faz muito bem a saúde.  Continuar lendo “Granola combina com…”

Cuidado com o chá verde

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Você já ouviu falar que tomar chá verde ajuda a emagrecer? Acredito que sua resposta é sim. Saiba que tomar chá verde tem seus benefícios e malefícios. Continuar lendo “Cuidado com o chá verde”

Como lavar as mãos

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Você sabe quais as consequências  de um simples ato de não lavar as mãos pode causar? Continuar lendo “Como lavar as mãos”

Calorias dos aperitivos: Croquete de carne

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Hoje é sexta- feira!!!! Algumas pessoas aproveitam para ir em barezinhos com os amigos. Muitas vezes consomem porções, mas não tem a mínima noção da quantidade de calorias que estão adquirindo, e pra piorar, na grande maioria das vezes esses alimentos são acompanhados de bebidas alcoólicas, ou seja, uma verdadeira dinamite para à saúde.

A cada 100 gramas de Croquete de carne corresponde à 347 calorias.

10 Alimentos ricos em potássio

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Você sabia que consumir alimentos ricos em potássio ajuda a reduzir o risco de AVC.  Continuar lendo “10 Alimentos ricos em potássio”

Frutas para diabéticos

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Será que posso comer frutas? É uma pergunta que diabéticos fazem. Há aquelas frutas para diabéticos ou posso comer de todas? Afinal, frutas contêm açúcares e por vezes em quantidades significativas. Continuar lendo “Frutas para diabéticos”

Benefícios da castanha do pará

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Todos falam que é bom comer castanha do pará, mas afinal de contas quais os benefícios que esta fruta nos proporciona?

Continuar lendo “Benefícios da castanha do pará”

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