A indústria de dietas está repleta de promessas milagrosas e informações confusas. Você já se sentiu perdido sem saber qual caminho seguir? Chega de frustrações! Hoje, vamos desmascarar os mitos das dietas e te mostrar o caminho para uma alimentação saudável e prazerosa.
Continuar lendo “Te ensinaram a fazer dieta errado… e eu vou te provar!”É fato que todos nós temos vidas atarefadas, com muitas prioridades e pouco tempo. Quantas vezes você não disse “meu dia precisa de mais do que 24 horas”?
E no meio dessa correria, acabamos deixando a alimentação em último plano, ela é algo da rotina pois acontece diáriamente, mas que não tem planejamento ou organização e acontece “como dá”, não é mesmo?
Continuar lendo “Todo problema tem uma solução!”Tenho certeza que você já viu várias dietas da moda durante todos esses anos certo?
Continuar lendo “Qual dieta emagrece mais rápido?”
Na busca por um corpo perfeito (tipo as modelos que aparecem na mídia), em um momento de desespero muitas pessoas se afundam em dietas malucas e sem nenhum fundamento que prometem secar incontáveis quilos em um intervalo de tempo muito pequeno. Muitas, de fato, funcionam – quem se arrisca até consegue emagrecer o que desejava em um curto período. Entretanto, após algum tempo, esses quilos são recuperados e, em alguns casos, até mesmo superados. Continuar lendo “Dieta x Reeducação alimentar”
Agora que você decidiu fazer dieta surgi algumas dificuldades. Alguns alimentos parecem ser saudáveis, mas podem se transformar em vilões. Aprenda a identificar algumas armadilhas nos alimentos industrializados e faça escolhas benéfica à saúde. Continuar lendo “12 Alimentos que são vilões da dieta”
Quantas vezes você prometeu começar a dieta na segunda-feira? Prometeu mas não conseguiu cumprir? Que tal fazer valer a promessa essa semana? Mas não adianta fazer algo muito radical, seguir essas dietas loucas da moda, hein! O negócio é comer direito, sempre optando por alimentos saudáveis, e fazer atividade física.
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