Na busca por um corpo perfeito (tipo as modelos que aparecem na mídia), em um momento de desespero muitas pessoas se afundam em dietas malucas e sem nenhum fundamento que prometem secar incontáveis quilos em um intervalo de tempo muito pequeno. Muitas, de fato, funcionam – quem se arrisca até consegue emagrecer o que desejava em um curto período. Entretanto, após algum tempo, esses quilos são recuperados e, em alguns casos, até mesmo superados. Continuar lendo “Dieta x Reeducação alimentar”
Incluir bebidas que ajudam no emagrecimento ao dia a dia é a melhor forma parar estimular uma perda de peso mais rápida em um menor tempo. No entanto, temos que ficar atentos aos ingredientes certos para contribuir neste sentido, caso contrario você pode até engorda. Lembrando para que você tenha uma melhor resultado o ideal é fazer uma reeducação alimentar. Continuar lendo “Suco de abóbora ajuda emagrecer?”
Os métodos de produção alimentar que lançam mão de agrotóxicos oferecem alimentos com até 40% menos vitaminas, minerais e fitoquímicos do que há 50 anos, de acordo com relatório da organização norte-americana The Organic Center. Esse fator, aliado ao pouco consumo de frutas, legumes e verduras e a busca por industrializados, pode ter consequências prejudiciais para o organismo das pessoas. Continuar lendo “10 motivos para consumir orgânicos”
Faz algum tempo que você esta frequentando uma academia, mas ainda não teve nenhum resultado satisfatório. Não esqueça que tudo no nosso corpo só funciona bem se ele tiver uma boa fonte de nutrientes e nós conseguimos isso através dos alimentos. São eles que vão dar uma boa base de energia para nos manter bem durante o tempo dos exercícios. Para garantir um bom treino e resultados eficazes tanto em treino aeróbico quanto na musculação é preciso seguir algumas regras. Continuar lendo “Nutrição Esportiva”
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