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Benefícios do amendoim

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O amendoim tem um alto valor calórico, mas por outro lado ele é fonte de fibras que traz saciedade e ajuda a perder peso. Ele ainda é indicado para a saúde de vários órgãos do corpo. Venha conhecer outros benefícios desse alimento. Continuar lendo “Benefícios do amendoim”

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Fatos e mitos: Exercícios abdominais tiram a barriga?

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Não. Só fortalecem a musculatura do abdômen e das costas. Podemos fortalecer músculos isolados do corpo através do exercício, mas não eliminar gorduras isoladas “gordura intra abdominal”.

Estimuladores elétricos também não afetam a gordura abdominal. Não há outra saída: para melhorar nosso aspecto, além de nos exercitar, temos de fazer dieta e perder peso.

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Fonte: Livro: Fatos e mitos sobre sua saúde, autor: Dr. Fernando Lucchese, 2006.

Porque é tão difícil seguir a dieta?

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As pessoas de hoje em dia, não estão satisfeitas com o seu corpo. A maioria procura dietas milagrosas, outras procuram profissionais. Mas é muito difícil seguir a dieta. Veja logo a seguir dicas para seguir a dieta.

Continuar lendo “Porque é tão difícil seguir a dieta?”

6 Benefícios da semente de psílio

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O (psílio)psyllium, cujo nome científico é Plantago psyllium, é uma planta nativa da Índia e é famosa por causa das suas propriedades medicinais. Venha conhecer os benefícios desta semente, para incluí-la no seu cardápio Continuar lendo “6 Benefícios da semente de psílio”

10 maneiras de evitar a obesidade

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A obesidade é uma doença que esta cada vez mais comum, afinal as pessoas deixaram de lado a alimentação saudável e tornaram-se sedentários. Mas será que existe alguma solução para se prevenir a obesidade? Continuar lendo “10 maneiras de evitar a obesidade”

Como perder a gordura da barriga

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Se você já tentou de tudo para perder barriga (remédios, dietas milagrosas e até deixou de comer) A verdade é que não existe pílula de dieta, nem exercício cientificamente comprovados que reduzam a gordura nessa área. Continuar lendo “Como perder a gordura da barriga”

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