Muita gente acha que para emagrecer precisa sofrer, passar fome ou viver de salada… Mas olha só o que rolou nos pratos dos meus pacientes essa semana:
Continuar lendo “Tudo o que meus pacientes comeram essa semana para emagrecer!”
Ao longo da minha jornada ajudando pessoas a emagrecer, aprendi que:
Continuar lendo “O que eu aprendi sendo Nutri de Emagrecimento”
Nem tudo que parece saudável realmente é! Alguns alimentos ganham fama de “inocentes”, mas podem atrapalhar seus resultados. Veja alguns exemplos:
Continuar lendo ” Parece mocinho, mas é vilão! “
Regularidade nas refeições: Comer em horários regulares ajuda a controlar a fome e evitar exageros.
Continuar lendo “Detalhes que Fazem Diferença no Emagrecimento!”
Dormir bem é essencial para sua saúde e disposição. Aqui vão 4 dicas rápidas para um sono de qualidade:
Continuar lendo ” MELHORE SUA HIGIENE DO SONO!”
O domingo é perfeito para recarregar as energias, mas sem exageros que atrapalhem sua semana. Aqui vão algumas dicas:
Continuar lendo “APROVEITE O DOMINGO COM MODERAÇÃO E BEM-ESTAR!”
Começar a semana preparado faz toda a diferença para alcançar seus objetivos. Aqui estão algumas dicas práticas para você se organizar:
Continuar lendo “COMO ORGANIZAR SUA SEMANA NO FIM DE SEMANA E ARRASAR NA ROTINA!”
Um calendário de metas não é apenas uma ferramenta de organização, mas um guia poderoso para alcançar seus objetivos de forma consistente e motivadora.
Continuar lendo “: A IMPORTÂNCIA DE UM CALENDÁRIO DE METAS NO EMAGRECIMENTO!”
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