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Alimentos para diminuir sintomas da TPM

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Tensão pré-menstrual, mais conhecida como TPM, é o nome dado a um conjunto de alterações físicas e emocionais que ocorrem nos dias que antecedem a menstruação. Os sintomas são, em geral, irritabilidade, nervosismo, instabilidade emocional e até depressão.

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Leite condensando FIT

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Você gosta de leite condensado? Aqui você aprende a fazer leite condensado, mas só que este não é muito calórico e NEM PRECISA DE LEITE. Lembre-se consumir com moderação. Continuar lendo “Leite condensando FIT”

Receita: Chips de legumes

chips Seu filho não gosta de legumes? Mas ele gosta de batata chips? Estou aqui para solucionar seu problema. Continuar lendo “Receita: Chips de legumes”

6 alimentos para eliminar acne

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Você já sofreu ou ainda sofre com acne? Sabia que com alimentação, você pode se livrar deste problema.

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Síndrome da Fome Oculta

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O que você coloca em seu prato é nutritivo? É importante pensar sobre isso para evitar a chamada “fome oculta”. Saiba quais são os sintomas da Síndrome da fome oculta. Continuar lendo “Síndrome da Fome Oculta”

Amamentação: 6 meses é suficiente?

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A amamentação deve ser mantida exclusiva, sem água, chás, sucos ou outros alimentos até os seis meses de vida e, após essa idade, deve ser complementada com outros alimentos até os 2 anos de idade ou mais. Continuar lendo “Amamentação: 6 meses é suficiente?”

Como deixar o pão francês amanhecido, novo

Frances

A gente compra o pão bem quentinho de dia, mas quando chega de noite, ou no outro dia, o pãozinho não é mais o mesmo, não é? Aqui você vai aprender um truque para o pão ficar crocante e bem quentinho de novo.

Modo de fazer:

Molhe suas mãos na água morna  e passe em todo o pão. Se preferir, use um pincel.
Coloque os pães numa forma (não precisar untar) e coloque no forno por +/- 10 minutos em fogo médio. Se seu forno tem a opção “dourar” ou “gratinar” use uma das opções por 5 minutos.
Pão quentinho e crocante novamente. 

Mas se o pão já está muito, muito velho? Faça o famoso pudim de pão ou farinha de rosca.

Comer chocolate sem culpa!

CHOCOLATE

Acredito que é bem difícil entrar alguém que não goste de comer chocolate. Como a maioria gosta muito de comer chocolate, vou falar dos benefícios e malefícios deste alimento.  Continuar lendo “Comer chocolate sem culpa!”

Beterraba melhora o desempenho dos corredores

Hailu Negussie, Stephen Biwott, Robert Kipkoech Cheruiyot, Samuel Ndereba

Se você pratica corrida para manter a forma e a saúde, saiba que a beterraba é uma grande aliada. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Saint Louis, faz com que os atletas corram mais rápido. Os dados são do jornalDaily Mail. Continuar lendo “Beterraba melhora o desempenho dos corredores”

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