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Bons e maus, carboidratos: Qual é a diferença entre eles?

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Com o aumento da tecnologia, algumas pessoas estão levando uma vida mais sedentária. A maioria prefere comer alimentos industrializados e fast food, por serem mais rápidos e práticos. Não se preocupam em entender a composição dos alimentos e como eles vão agir no organismo. Continuar lendo “Bons e maus, carboidratos: Qual é a diferença entre eles?”

A importância das fibras na nossa alimentação.

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Os alimentos ricos em fibras são, essencialmente, os alimentos de origem vegetal, como as frutas, cereais e os legumes. As fibras ajuda na digestão, aumenta a sensação de saciedade e têm a capacidade de absorver açúcares e até o colesterol. Conheça agora a importância das fibras na sua alimentação. Continuar lendo “A importância das fibras na nossa alimentação.”

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