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corrida

4 erros comuns na alimentação antes, durante e depois de provas

Cada vez é maior o número de participantes em corridas de rua, entretanto muitos não estão preparados fisicamente e nutricionalmente, cometendo alguns erros, diminuindo a performance e oferecendo riscos à saúde. Continuar lendo “4 erros comuns na alimentação antes, durante e depois de provas”

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Olimpíadas Rio 2016: Atividades para emagrecer

Aproveitando este clima dos jogos olímpicos, o que você acha de começar a praticar alguma atividade física. As Olimpíadas é um bom motivo para incentivar as pessoas a praticarem esportes.  Continuar lendo “Olimpíadas Rio 2016: Atividades para emagrecer”

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