Se você já tentou de tudo e sente que emagrecer é impossível, talvez seja hora de mudar a abordagem! Antes de desistir, reflita sobre esses pontos:
Continuar lendo “Leia Isso Antes de Dizer Que Você Não Consegue Emagrecer! “
Confira algumas alterações:
Continuar lendo ” O que acontece no corpo ao emagrecer?”Nossa saúde e bem-estar são diretamente influenciados pelas escolhas alimentares que fazemos diariamente. Cada refeição contribui para nossa energia, humor e saúde geral.
Então…
Continuar lendo “Eu sou o resultado do que eu faço todos os dias”Muitas vezes, a gente se sente satisfeito no final da refeição, mas na verdade pode estar consumindo mais calorias do que o necessário. Um dos principais motivos é a forma como porcionamos nossos pratos.
Erros comuns:
Continuar lendo “Qual o jeito errado de porcionar um prato?”Um grupo de emagrecimento é um espaço criado para oferecer apoio, motivação e informações a pessoas que desejam alcançar seus objetivos de emagrecimento de forma saudável. Através da participação em um grupo, você pode:
Continuar lendo “Como funciona um grupo de emagrecimento?”Emagrecer é um processo desafiador que exige disciplina e persistência. É natural sentir falta de motivação em alguns momentos, mas com as estratégias certas, você pode superar esses obstáculos e alcançar seus objetivos.
1. Relembre seus “Porquês”:
Continuar lendo “Como resolver a falta de motivação no processo de emagrecimento?”Durante muito tempo, acreditei que emagrecer era apenas uma questão de força de vontade e controle alimentar. Eu me culpava por cada deslize, me privava de coisas que eu gostava e me sentia frustrada por não ver os resultados que eu tanto desejava.
Continuar lendo “Minha vida mudou depois que eu entendi que o emagrecimento vai além do quê se come!”Cansado de chegar em casa exausto e sem tempo para preparar o jantar? O Método 2P2C é a solução! Com um pouco de planejamento, preparação, congelamento e cozimento, você pode ter refeições nutritivas e saborosas na mesa em apenas 20 minutos.
Como funciona?
Continuar lendo “Método 2P2C para fazer um jantar em 20 minutos (planejar, preparar, congelar, cozinhar).”
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