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Nutrição e Esporte

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A nutrição é um dos fatores determinantes no preparo físico, no desempenho atlético e ainda melhora a habilidade do organismo em utilizar os nutrientes. Ela está relacionada não somente aos atletas, mas refere- se também à necessidade nutricional das pessoas ativas. Continuar lendo “Nutrição e Esporte”

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12 Suplementos naturais para ganhar massa

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Se você quer ganhar massa, mas de maneira natural. Você está no lugar certo!!! Saiba quando e o que consumir para manter os músculos na medida certa.

Continuar lendo “12 Suplementos naturais para ganhar massa”

Devagar com o entusiasmo

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Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento adequado, muita gente que entra na academia acaba ganhando mais lesões do que músculos. Saiba como evitar os erros comuns e aproveite apenas os benefícios do treino. Continuar lendo “Devagar com o entusiasmo”

Tomar cerveja faz inchar os pés e barriga?

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Beber cerveja é o passatempo favorito dos brasileiros e americanos, embora o consumo excessivo possa prejudicar o fígado e levar ao edema, ou inchaço, das pernas e abdômen.

Continuar lendo “Tomar cerveja faz inchar os pés e barriga?”

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