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Alimentação idoso

5 Benefícios do Kefir

Você já ouviu falar de Kefir? A sua aparência é bem parecida com a do leite coalhado, seu sabor é o de iogurte e, na verdade, ele é produto da fermentação de bactérias minúsculas e muito benéficas ao organismo. Continuar lendo “5 Benefícios do Kefir”

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3 dicas para controlar a ansiedade

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Benefício dos Chás: Dica 2#

Com a correria do dia à dia a maioria das pessoas ficam super agitadas. Por este motivo acabam adquirindo insônia. Se você sofre com insônia ou conhecer alguém que está sofrendo deste mal, compartilhe este post. Saiba agora os chás que vão deixar super zen!!! Continuar lendo “Benefício dos Chás: Dica 2#”

4 erros comuns na alimentação antes, durante e depois de provas

Cada vez é maior o número de participantes em corridas de rua, entretanto muitos não estão preparados fisicamente e nutricionalmente, cometendo alguns erros, diminuindo a performance e oferecendo riscos à saúde. Continuar lendo “4 erros comuns na alimentação antes, durante e depois de provas”

Benefício dos Chás: Dica 1#

A falta de energia pode atrapalhar o dia, mas existem chás que podem ajudar. Veja algumas dicas e chás para aumentar a sua disposição.
O melhor chá para te dar mais energia pela manhã. Continuar lendo “Benefício dos Chás: Dica 1#”

Por que é tão difícil emagrecer?

Se você esta na luta para perder peso. Com certeza deve ter escutado que o segredo para o emagrecimento é apenas diminuir o consumo de calorias. Mas basicamente, é assim que funciona! Então você deve estar se perguntando: Mas porque não consigo emagrecer? Continuar lendo “Por que é tão difícil emagrecer?”

Refrigerante sem açúcar não ajuda a manter o peso

Se você atualmente esta seguindo uma dieta para emagrecer, mas você é daquelas pessoas que não ficam sem refrigerante. Você até opta por um refrigerante sem açúcar para não burlar a sua dieta. Saiba que o refrigerante sem açúcar não oferece nenhuma vantagem em comparação à versão normal da bebida quando se trata da manutenção de um peso saudável. É o que afirma um estudo feito pela Universidade de São Paulo (USP), Universidade Federal de Pelotas (UFPel) e da Imperial College London, no Reino Unido. Continuar lendo “Refrigerante sem açúcar não ajuda a manter o peso”

10 alimentos que ajudam a diminuir sintomas de refluxo

Também chamado de refluxo gastresofágico (ou abreviadamente ERGE), esse problema consiste na passagem do teor gástrico do estômago para o esôfago, devido a uma alteração nas “barreiras” naturais do corpo. Nem sempre configura uma doença, podendo ocorrer devido a alguns hábitos alimentares ruins ou até mesmo estresse.

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Banha de porco é mais saudável?

Durante muitos anos os óleos vegetais foram considerados os mais saudáveis e seguros no preparo de alimentos e substituíram quase que completamente o uso de gordura animal, vista por muitos como verdadeiros vilões. Porém, novas pesquisas mostram que talvez seja hora de derrubar alguns mitos e mudar conceitos.

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