Dormir bem é essencial para sua saúde e disposição. Aqui vão 4 dicas rápidas para um sono de qualidade:
Continuar lendo ” MELHORE SUA HIGIENE DO SONO!”
Algumas escolhas podem parecer “boas ideias”, mas na verdade só atrapalham seus objetivos
Continuar lendo “COISAS QUE EU, COMO NUTRICIONISTA, NÃO DEIXARIA NEM MINHA INIMIGA FAZER “
O domingo é perfeito para recarregar as energias, mas sem exageros que atrapalhem sua semana. Aqui vão algumas dicas:
Continuar lendo “APROVEITE O DOMINGO COM MODERAÇÃO E BEM-ESTAR!”
Começar a semana preparado faz toda a diferença para alcançar seus objetivos. Aqui estão algumas dicas práticas para você se organizar:
Continuar lendo “COMO ORGANIZAR SUA SEMANA NO FIM DE SEMANA E ARRASAR NA ROTINA!”
Um calendário de metas não é apenas uma ferramenta de organização, mas um guia poderoso para alcançar seus objetivos de forma consistente e motivadora.
Continuar lendo “: A IMPORTÂNCIA DE UM CALENDÁRIO DE METAS NO EMAGRECIMENTO!”
Se o arroz integral não é o seu favorito, experimente outras opções nutritivas e deliciosas:
Continuar lendo “NÃO GOSTA DE ARROZ INTEGRAL? TEM SOLUÇÃO!”
Unhas fracas podem ser sinal de deficiência nutricional. Para fortalecer, inclua na sua alimentação:
Continuar lendo “UNHAS QUEBRADIÇAS? A NUTRIÇÃO PODE AJUDAR!”
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