Uma dieta equilibrada, com alimentos ricos em ferro e que colaboram com sua absorção, é essencial para prevenir que os pequenos tenham deficiência do mineral e até mesmo anemia.
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A TPM chega sem avisos e, para muitas mulheres, traz muitos sintomas na bagagem: náusea, irritabilidade e enxaqueca são alguns dos mais frequentes e incômodos. Enxaqueca menstrual é aquela que surge, ou piora, regularmente, em torno da menstruação. Ela pode ocorrer não apenas durante a menstruação, mas também alguns dias antes. Menos comumente, pode surgir até alguns dias após. A causa não é a menstruação propriamente dita, mas um desequilíbrio químico cerebral desencadeado pela menstruação. Como a alimentação pode contribuir nestas dores de cabeça?
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Existem uma série de fatores que podem afetar a fertilidade, como a idade, variedades genéticas, deficiências nutricionais, alguns tratamentos médicos como quimioterapia e radioterapia e outros fatores ambientais. Mas a alimentação é um fatores que mais influenciam na fertilidade.
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