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Fazer dieta não significa necessariamente deixar de comer alguns alimentos. A dieta é definida por uma alimentação balanceada e que forneça todos os tipos de nutrientes que o corpo precisa. Deve haver o consumo de proteínas, frutas e verduras, mas também de carnes vermelhas, açúcar e gorduras. Assim, o segredo para ter um cardápio saudável é equilibrar e controlar todos os tipos de alimento. Continuar lendo “Dia do lixo, devo ou não fazer?”