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7 erros que você deve evitar para ganhar massa muscular.

Muitos praticantes estão gastando tempo e dinheiro em vão, não que suplementos e treino não funcionem! Já está provado que eles são a base, junto com uma dieta para ganhar massa muscular! Contudo muitos praticantes treinam meses ou até anos e ficam frustrados por não conseguir os resultados esperados. Continuar lendo “7 erros que você deve evitar para ganhar massa muscular.”

Falsa Magra

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As falsas magras, em geral, são aquelas mulheres que aparentam ser magrinhas, mas que na verdade tem um quadril, rosto e coxas mais grossos. Saiba mais sobre o assunto. Continuar lendo “Falsa Magra”

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