Busca

Tag

ideianutri

Receita: Geleia de morango s/ açúcar

Manter hábitos saudáveis não tem que se converter em uma tortura. Assumir uma dieta saudável e abolir totalmente de pratos e sobremesas deliciosos e capazes de nos proporcionarem prazer é um erro muito comum. Continuar lendo “Receita: Geleia de morango s/ açúcar”

Anúncios

5 dicas que ajudam a controlar a vontade de comer doces

Quem resiste a uma sobremesa depois do almoço? Ou aquele chocolate no meio da tarde? A verdade é que açúcar vicia e algumas pesquisas indicam que ele pode levar até a dependência. Continuar lendo “5 dicas que ajudam a controlar a vontade de comer doces”

Como emagrecer o braço: sem pegar peso

Se tem uma coisa que incomoda a mulherada é a maldita gordura no braço, o coisinha difícil de eliminar. Às vezes você só não vai para a academia por medo de deixar algum peso cair de tão cansada ou acabar machucando algum músculo crucial. Saiba que você pode fazer um ótimo treino de braço em casa sem tocar em um único objeto pesado. Continuar lendo “Como emagrecer o braço: sem pegar peso”

DOCE PERIGO: Açúcar Refinado

O brasileiro consome, em média, 55 kg de açúcar por ano, enquanto a média mundial por habitante corresponde a 21 kg por ano. A quantidade é mais do que o triplo da recomendada pela Organização Mundial de Saúde, que é de 15 kg para o mesmo período.  Continuar lendo “DOCE PERIGO: Açúcar Refinado”

Se para você perder peso, tem se tornado uma experiência extremamente frustrante. A parte mais agravante é o efeito sanfona. Você consegue perder peso mais alguns dias depois recupera tudo novamente. Aqui você vai aprender a acelerar o seu metabolismo. Continuar lendo

11 Benefícios do sal rosa do Himalaia

 

O sal é um nutriente indispensável para o bom funcionamento do organismo e, embora seja muitas vezes visto como um vilão e desencadeador de uma série de doenças, sua ausência completa pode prejudicar o corpo tanto quanto o excesso. Entre os tipos de sal que existem – dentre os quais o marinho é o mais usual – uma espécie tem chamado a atenção devido a sua pureza química: o sal rosa do Himalaia. Continuar lendo “11 Benefícios do sal rosa do Himalaia”

Canela em pó emagrece?

canela1

Já pensou em usar a canela em pó para emagrecer? Saiba que ela pode ser uma grande aliada para eliminar gordurinhas. Continuar lendo “Canela em pó emagrece?”

Dia do lixo, devo ou não fazer?

dia-do-lixo

Fazer dieta não significa necessariamente deixar de comer alguns alimentos. A dieta é definida por uma alimentação balanceada e que forneça todos os tipos de nutrientes que o corpo precisa. Deve haver o consumo de proteínas, frutas e verduras, mas também de carnes vermelhas, açúcar e gorduras. Assim, o segredo para ter um cardápio saudável é equilibrar e controlar todos os tipos de alimento. Continuar lendo “Dia do lixo, devo ou não fazer?”

Meditação contra pensamentos negativos

meditação

Você já se sentiu cansado, esgotado e sem energia para nada no final do dia? A sensação é como se literalmente um trem tivesse passado por cima de você? Ou as vezes você acorda pela manhã, com milhares de compromissos e tarefas para cumprir e ao final do seu dia, olha para trás e fica frustado porque não deu conta de fazer tudo! Aliás, você percebe que não conseguiu cumprir nem metade de tudo aquilo que deveria ter feito? Continuar lendo “Meditação contra pensamentos negativos”

Blog no WordPress.com.

Acima ↑