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3 dicas para controlar a ansiedade

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Aprenda 4 truques para perder peso

Se você já fez inúmeras dietas para eliminar o sobrepeso, mas sempre volta a engordar mais do que antes? Veja logo a seguir 6 truques para perder peso.

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6 dicas para não engordar no natal

Os dias de lazer costumam gerar tensão para quem tenta se manter firme em um programa de redução de peso. A ceia de Natal costuma ser uma tentação para qualquer um. Imagina para quem começou a adotar uma alimentação saudável e equilibrada. Continuar lendo “6 dicas para não engordar no natal”

Benefício dos Chás: Dica 1#

A falta de energia pode atrapalhar o dia, mas existem chás que podem ajudar. Veja algumas dicas e chás para aumentar a sua disposição.
O melhor chá para te dar mais energia pela manhã. Continuar lendo “Benefício dos Chás: Dica 1#”

Receita: 3 Sopas detox

Com a chegada do outono, já começa o frio. Nosso corpo começa a pedir alimentos mais quentes, e que acabam muitas vezes sendo alimentos gordurosos que podem prejudicar nossa dieta. Para não correr o risco de sair da dieta, você pode deixar esses alimentos calóricos de lado e começar a substituí-los por deliciosas sopas em seu jantar. Continuar lendo “Receita: 3 Sopas detox”

O uso do chá verde em pacientes renais

O efeito positivo do chá verde na melhora da doença renal causada pelo diabetes foi comprovado em um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), publicado na revista Scientific Reports, do grupo Nature. Continuar lendo “O uso do chá verde em pacientes renais”

Receita: Geleia de morango s/ açúcar

Manter hábitos saudáveis não tem que se converter em uma tortura. Assumir uma dieta saudável e abolir totalmente de pratos e sobremesas deliciosos e capazes de nos proporcionarem prazer é um erro muito comum. Continuar lendo “Receita: Geleia de morango s/ açúcar”

5 dicas que ajudam a controlar a vontade de comer doces

Quem resiste a uma sobremesa depois do almoço? Ou aquele chocolate no meio da tarde? A verdade é que açúcar vicia e algumas pesquisas indicam que ele pode levar até a dependência. Continuar lendo “5 dicas que ajudam a controlar a vontade de comer doces”

Como emagrecer o braço: sem pegar peso

Se tem uma coisa que incomoda a mulherada é a maldita gordura no braço, o coisinha difícil de eliminar. Às vezes você só não vai para a academia por medo de deixar algum peso cair de tão cansada ou acabar machucando algum músculo crucial. Saiba que você pode fazer um ótimo treino de braço em casa sem tocar em um único objeto pesado. Continuar lendo “Como emagrecer o braço: sem pegar peso”

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