Não se trata de nenhum método milagroso vendido por um anuncio na televisão. É muito mais simples acessível e gostoso. O sono tem a mesma importância da alimentação equilibrada e atividade física para manter o ponteiro da balança estável.
Se sua rotina de sono não é das melhores, o que está esperando para mudar de vida. Veja como ter um descanso perfeito e magro.