Dos 0 aos 6 meses de idade é imprescindível que a criança alimente-se apenas do leite materno. O leite da mãe, por si só, é suficiente para suprir todas as necessidades do bebê. Ele também é capaz de fortalecer o sistema imunológico e proteger de doenças tanto na infância, quanto na fase adulta. Continuar lendo “Como montar um prato vegetariano para crianças”
Você passa muito tempo sentado? Sabia que a musculatura ajuda a estabilizar a coluna, como os músculos do abdômen e da região lombar, ficam mais relaxados. Isso aumenta a pressão sobre os discos da coluna e o resultado são as incômodas dores nas costas. Mas a má alimentação também pode contribuir para estas dores aparecerem.
Continuar lendo “Dores nas costas podem estar relacionadas à má alimentação”
São tempos difíceis de quarentena, não há como negar. Se nos dissessem que 2020 começaria com o mundo sofrendo uma pandemia de coronavírus, muitos não acreditariam. O isolamento social já é uma realidade em muitos países. Como se adaptar ao isolamento social e cuidar da sua saúde mental?
A quantidade de sono que uma criança precisa varia dependendo do indivíduo e de certos fatores, incluindo a idade da criança.
Qual é a idade do seu filho(a)? Neste período de isolamento social, quantas horas de sono ele esta tendo?
Continuar lendo “Quantas horas de sono as crianças precisam?”
Você sabia que a alimentação é um muito importante no processo de fertilidade? Tanto a futura mãe como o futuro pai devem adotar uma dieta saudável, que melhora a função e a qualidade das células reprodutivas. Continuar lendo “Dieta da Fertilidade”
A alimentação vegana é um assunto delicado, ainda mais quando se trata de bebês. Os pais veganos querem sempre o melhor para os seus filhos, sendo assim, é natural que surjam algumas dúvidas quanto à alimentação. Mas isso não é motivo para desespero, seguindo alguns parâmetros de saúde em relação à alimentação, é possível oferecer uma dieta vegana com qualidade ao seu bebê. Continuar lendo “Alimentação vegana infantil”
Como a microbiota do bebe se forma? Durante a gestação, no parto, na amamentação e alimentação. Por isso, todas as etapas são muito importante para a programação metabólica do seu filho(a).
A ansiedade e o TOC podem deixar as crianças com medo de fazer muitas coisas. Com medo de dormir . Medo do escuro . Com medo de fazer amigos . Mas quando a ansiedade ou o TOC faz com que você tenha medo de comer, pode se tornar um problema muito mais sério. Continuar lendo “Crianças com medo de comer”
Desde que a Organização Mundial da Saúde declarou o surto de COVID-19 uma pandemia global, muitos de nós, mesmo aqueles que não foram infectados pelo vírus, optarão por ficar em quarentena em nossas casas nas próximas semanas. Planos de viagem emborcados, isolamento indefinido, pânico por recursos escassos e sobrecarga de informações podem ser uma receita para ansiedade e sentimentos incontroláveis. Continuar lendo “Como controlar a ansiedade na quarentena”
ideianutri.com 