Emagrecer vai muito além dos números na balança! No caminho para um estilo de vida mais saudável, muitos pacientes percebem mudanças incríveis que fazem toda a diferença no dia a dia. Olha só algumas conquistas que valem a celebração:

Mais disposição para encarar o dia com energia.
Sono de qualidade, acordando revigorado.
Pele mais saudável e viçosa, refletindo os bons hábitos.
Melhora nos exames, com colesterol, triglicerídeos e glicemia mais equilibrados.
Força e resistência aumentadas, facilitando atividades diárias.
Menos inchaço e desconforto digestivo, com o intestino funcionando melhor.
Bem-estar emocional, com mais autoestima e confiança.

Cada passo no seu processo importa! Se você já notou alguma dessas mudanças, celebre! 

Texto por: Dra. Heloisa Serafim Spedo, nutricionista – CRN: 33234/P.

Imagem por: Canva

Se você se identificou com os sinais do post anterior… aqui estão algumas mudanças que podem transformar sua energia e bem-estar:

Quando começamos um novo plano alimentar, o foco geralmente está na balança… Mas tem muita coisa incrível acontecendo que nem sempre é notada logo de cara! Olha só:

Muita gente acha que para emagrecer precisa sofrer, passar fome ou viver de salada… Mas olha só o que rolou nos pratos dos meus pacientes essa semana:

Nem tudo que parece saudável realmente é! Alguns alimentos ganham fama de “inocentes”, mas podem atrapalhar seus resultados. Veja alguns exemplos: