Você sabia que consumir alimentos ricos em potássio ajuda a reduzir o risco de AVC. Continuar lendo “10 Alimentos ricos em potássio”
Todos falam que é bom comer castanha do pará, mas afinal de contas quais os benefícios que esta fruta nos proporciona?
Você já deve ter escutado, que para ter uma vida saudável e duradoura tem que se alimentar bem. Para sua alimentação ficar completa, vou explicar sobre o omega 3.
O melhor momento para a introdução dos alimentos depende da idade, desenvolvimento e tipo de aleitamento que a criança recebe. Tire suas duvidas com a nutricionista. Continuar lendo “Alimentação infantil: 6 até 12 meses”
Durante a gravidez é normal ter cuidado com o que se come, evitando alguns alimentos e ingerindo cuidadosamente outros. Quando se amamenta este cuidado deve prevalecer; só porque já passou a gravidez não significa que se pode começar a abusar. Continuar lendo “Alimentação da mãe que amamenta”
Chega a noite e, apesar do cansaço acumulado, você não consegue pregar os olhos? Muitos são os fatores que podem levar uma pessoa a ter insônia ou dormir mal. A alimentação é um deles. Continuar lendo “Comer nozes pode ajudar no sono”
Acredito que você já ouviu falar que ameixa seca é muito importante para o funcionamento intestinal, mas além disso, o consumo dessa fruta seca traz muitos benefícios à saúde. Conheça agora os pontos positivos e não deixe de incluir a ameixa em seu cardápio. Continuar lendo “Ameixas secas, ótimas para saúde”
Geralmente as pessoas não estão se preocupando muito com à saúde: fumam, bebem e comem alimentos gordurosos. Quem sofre com tudo isso é o coração. Você sabe cuida bem do seu coração? Aqui você pode aprender com a nutricionista. Continuar lendo “7 passos para um coração saudável”
Só quem sofre com as dores de gastrite, sabe como a dor é insuportável. Gastrite é a inflamação aguda ou crônica da mucosa que reveste as paredes internas do estômago. Saiba os alimentos que são aliados e inimigos para gastrite. Continuar lendo “10 alimentos que ajudam a controlar a gastrite”
ideianutri.com 