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Alimentação adulto

Por que é tão difícil emagrecer?

Se você esta na luta para perder peso. Com certeza deve ter escutado que o segredo para o emagrecimento é apenas diminuir o consumo de calorias. Mas basicamente, é assim que funciona! Então você deve estar se perguntando: Mas porque não consigo emagrecer? Continuar lendo “Por que é tão difícil emagrecer?”

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O que comer antes, durante e depois do vestibular ou concurso publico.

Em época de vestibular ou até mesmo concurso publico, as nossas atenções estão completamente voltadas para os estudos. Se alimentar bem no dia da prova e, principalmente, nos dias que antecedem as provas não é bom só para o corpo, mas também para a mente. Ao mesmo tempo em que a alimentação pode contribuir para o desempenho do estudante, ela também pode prejudicar seu andamento nos processos seletivos, caso não receba a devida atenção. Continuar lendo “O que comer antes, durante e depois do vestibular ou concurso publico.”

Refrigerante sem açúcar não ajuda a manter o peso

Se você atualmente esta seguindo uma dieta para emagrecer, mas você é daquelas pessoas que não ficam sem refrigerante. Você até opta por um refrigerante sem açúcar para não burlar a sua dieta. Saiba que o refrigerante sem açúcar não oferece nenhuma vantagem em comparação à versão normal da bebida quando se trata da manutenção de um peso saudável. É o que afirma um estudo feito pela Universidade de São Paulo (USP), Universidade Federal de Pelotas (UFPel) e da Imperial College London, no Reino Unido. Continuar lendo “Refrigerante sem açúcar não ajuda a manter o peso”

Obesidade + Sedentarismo + Sal = Hipertensão

A Revista Lancet, uma das mais renomadas na área médica, divulgou na quarta-feira (16) um estudo com a Organização Mundial de Saúde dizendo que o número de pessoas com pressão alta dobrou no mundo: 1 bilhão de pessoas têm o problema. É considerado hipertenso quem tem pressão 14 por 9 ou acima disso. Continuar lendo “Obesidade + Sedentarismo + Sal = Hipertensão”

AIDS: cuidados com a alimentação evitam infecções

Uma boa nutrição e cuidados com a alimentação são condições essenciais para um sistema imunológico saudável. No entanto, pessoas com HIV / AIDS podem ter dificuldades em assegurar uma boa nutrição por um conjunto de razões.

Tanto o próprio vírus HIV quanto os medicamentos utilizados podem causar uma multiplicidade de problemas que afetam a saúde nutricional do portador. Continuar lendo “AIDS: cuidados com a alimentação evitam infecções”

Desvendando a tapioca

A tapioca ficou conhecida em todo o brasil, virou a queridinha de 10 entre 10 pessoas que buscam uma vida mais saudável. Apesar de sudável, tapioca deve ser consumida com atenção. Continuar lendo “Desvendando a tapioca”

Proteína para veganos

Se você é vegetariano ou vegano deve estar cansado de ouvir as pessoas te dizendo que precisa ficar atento com a ingestão de proteína. Deve, também, estar cheio de explicar que na natureza existem outras fontes desse nutriente além das animais. E que, sim, isso é verdade. Se seus interlocutores ainda duvidarem disso, passe o link desse texto. Continuar lendo “Proteína para veganos”

10 alimentos que ajudam a diminuir sintomas de refluxo

Também chamado de refluxo gastresofágico (ou abreviadamente ERGE), esse problema consiste na passagem do teor gástrico do estômago para o esôfago, devido a uma alteração nas “barreiras” naturais do corpo. Nem sempre configura uma doença, podendo ocorrer devido a alguns hábitos alimentares ruins ou até mesmo estresse.

Continuar lendo “10 alimentos que ajudam a diminuir sintomas de refluxo”

O uso do chá verde em pacientes renais

O efeito positivo do chá verde na melhora da doença renal causada pelo diabetes foi comprovado em um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), publicado na revista Scientific Reports, do grupo Nature. Continuar lendo “O uso do chá verde em pacientes renais”

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