Se você está esperando a “segunda-feira perfeita” ou o “mês ideal” para começar a treinar, talvez o outono seja exatamente o que você precisa.
Mas afinal… malhar no outono é bom mesmo?
A resposta é: sim — e muito. E eu vou te explicar o porquê.
Continuar lendo “Malhar no outono é bom? Descubra por que essa pode ser a melhor época para começa.”
Se você deita para dormir e o sono não vem, isso não é apenas “ansiedade”. Em mulheres que estão tentando engravidar, a insônia recorrente costuma ser um marcador importante de desregulação neuroendócrina.Você fecha os olhos, mas o corpo permanece em estado de alerta. A mente revisa exames, ciclos, tentativas, protocolos. O descanso não acontece. E isso tem explicação fisiológica.
Continuar lendo “Insônia e Fertilidade: o que seu corpo está tentando te dizer”
Transforme as refeições em momentos leves e cheios de harmonia! O Meu Filho Come Tudo é um programa de 30 dias criado especialmente para pais que têm filhos com seletividade alimentar e desejam ver seus pequenos aceitando novos alimentos sem brigas, choros ou estresse à mesa.
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Sou nutricionista materno infantil e consultora em amamentação há 15 anos, e também sou mãe. Passei por muitos dos desafios que você pode estar vivendo agora — e por isso, além do conhecimento técnico, ofereço acolhimento e soluções personalizadas que funcionam de verdade.
Continuar lendo “Como aumentar a produção de leite materno em 7 dias?”
A alimentação de crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA) pode ser um grande desafio — e um dos temas que mais preocupa as famílias é a seletividade alimentar. Se você é mãe, pai ou cuidador de uma criança autista e está enfrentando refeições difíceis, saiba que você não está sozinho. A seletividade alimentar é muito comum no TEA, e, com paciência, estratégias corretas e apoio profissional, é possível melhorar significativamente esse quadro.
Continuar lendo “Como Tratar a Seletividade Alimentar no Autismo?”
Sou nutricionista materno-infantil e hoje vou te mostrar 3 erros muito comuns que pioram a seletividade alimentar. Para ver o vídeo inteiro CLIQUE AQUI
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Entre as principais irregularidades, estão a quantidade excessiva de carboidratos e insuficiente de proteínas. Empresas de suplementos alimentares terão 60 dias para comprovar qualidade.
Durante esse período, fica suspensa a recomendação de retirada dos itens do mercado. Senacon atua para garantir relação justa entre empresas e consumidores.
Atenção, amantes de café! ☕
Você sabia que a Anvisa suspendeu a venda de algumas marcas de café? Essa notícia pode ter te deixado surpreso, mas é importante entender os motivos por trás dessa decisão.
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária identificou irregularidades em alguns produtos, como a presença de substâncias não permitidas ou em quantidades acima do permitido, que podem oferecer riscos à saúde. ⚠️
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De acordo com dados do Ministério da Saúde, a endometriose afeta de 10% a 15% das mulheres em idade reprodutiva no Brasil. Isso significa que, aproximadamente, 7 milhões de mulheres brasileiras são diagnosticadas com a doença.
A endometriose é uma doença inflamatória crônica que ocorre quando o tecido endometrial, que normalmente reveste o útero, cresce fora do útero. O tecido endometrial pode se desenvolver nos ovários, trompas de falópio, intestino, bexiga, reto e outros órgãos.
Os sintomas da endometriose incluem dor pélvica, cólicas menstruais intensas, dor durante a relação sexual, infertilidade e dor ao evacuar ou urinar.
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