O Natal pode ser delicioso e nutritivo! Aqui vão algumas dicas para montar uma ceia cheia de saúde e sabor:
Continuar lendo “Ceia de Natal Saudável: Sabor e Equilíbrio no Mesmo Prato!”
Registrar o que você come ao longo do dia vai muito além de controlar calorias. É uma ferramenta poderosa para se conhecer melhor e observar padrões alimentares. Confira alguns benefícios:
Continuar lendo “Você sabia que fazer um diário alimentar pode transformar sua relação com a comida? “
Este ano, fui uma ótima nutricionista (juro!). Então, aqui estão meus pedidos:
Continuar lendo ” Querido Papai Noel,”
Celulite é super comum, mas algumas práticas podem piorar o quadro. Veja o que evitar para cuidar da sua pele:
Continuar lendo “Pare de Fazer Isso AGORA Se Você Quer uma Pele Livre de Celulite!”
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