O que Realmente Funciona?
Continuar lendo “4 Mitos sobre Emagrecimento Desvendados:”
Tente Isso na Próxima Vez! Você já se pegou comendo doces sem parar e depois bateu aquele arrependimento? Não se preocupe, acontece com todo mundo! Na próxima vez que sentir aquela vontade, siga estas dicas:
Continuar lendo “Não Consegue se Controlar na Hora do Doce?”
Para manter a saúde em dia e garantir que o peso seja mantido de forma saudável, é importante realizar alguns exames anualmente. Aqui vão 5 exames que você não pode deixar de fazer:
Continuar lendo “5 Exames Essenciais para Quem Alcançou a Meta de Emagrecimento!”Com pequenas trocas, você pode transformar esse clássico em um prato nutritivo e delicioso.
Continuar lendo “Macarronada de domingo? Sim! Mas que tal uma versão mais saudável?”Que tal deixarmos o fim de semana mais gostoso e saudável com esses petiscos?
Continuar lendo “Ideias de petiscos saudáveis para fazer melhores escolhas alimentares:”🚫 Dietas restritivas? Fuja delas!
Continuar lendo “Por que dietas restritivas não funcionam”Bolo de chocolate PROTEICO sem ovo e banana:
Continuar lendo ” Ideia de lanche prático, saudável e gostoso para variar no lanche da tarde”Muitas vezes, ao focarmos no número da balança, deixamos de reconhecer pequenas vitórias que são essenciais no processo de emagrecimento.
Aqui estão algumas conquistas que merecem destaque, mesmo que pareçam “pequenas”:
A alimentação saudável também pode ser saborosa e variada. Um bom plano alimentar é aquele que se adapta à sua rotina e que você consegue seguir de forma consistente e variar o cardápio com algumas “comidas repaginadas” pode ser uma ótima estratégia. Um hambúrguer artesanal feito por você, por exemplo, pode tornar o jantar mais saboroso e saudável.
Então, anota aí:
Continuar lendo “Aqui está um exemplo de jantar diferente que costumo indicar para meus pacientes em processo de emagrecimento. “
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