Fim de ano é para aproveitar, mas sem sabotagens! Aqui vão algumas dicas para curtir sem culpa e manter o equilíbrio:
Continuar lendo “Como não deixar as confraternizações acabarem com a sua dieta (ou seus resultados)? “
As festas de fim de ano podem ser deliciosas sem comprometer sua saúde. Veja como equilibrar:
Continuar lendo “4 Regras para curtir as confraternizações sem exageros!”
Venha conferir um mousse de morango baixo em calorias:
Continuar lendo “Mousse de morango”
Quem nunca usou essa desculpa, né? Parece inofensivo, mas muitas vezes é o que nos mantém presos ao mesmo ciclo: exagerar hoje e tentar “consertar” amanhã.
Continuar lendo ” Alerta de sabotagem: “Só mais um pedacinho, amanhã eu compenso!””
O segredo não está em dietas restritivas, mas em hábitos consistentes:
Continuar lendo “Como alcançar resultados duradouros no emagrecimento”
Confira algumas alterações:
Continuar lendo ” O que acontece no corpo ao emagrecer?”
O metabolismo é o conjunto de processos que o corpo realiza para transformar os alimentos em energia. Essa energia é usada para manter funções vitais como respiração, circulação e digestão.
Continuar lendo ” Como o metabolismo funciona? Por que ele acelera ou diminui?”
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