Registrar o que você come ao longo do dia vai muito além de controlar calorias. É uma ferramenta poderosa para se conhecer melhor e observar padrões alimentares. Confira alguns benefícios:
Continuar lendo “Você sabia que fazer um diário alimentar pode transformar sua relação com a comida? “
Este ano, fui uma ótima nutricionista (juro!). Então, aqui estão meus pedidos:
Continuar lendo ” Querido Papai Noel,”
Cada metabolismo é único, e entender o seu é o primeiro passo para alcançar seus objetivos.
Continuar lendo ” Nutricionista Explica: Qual é a Dieta Ideal Para o Seu Metabolismo? “
Sabe aquele papo de “vou me permitir só hoje”? Cuidado, porque o “só hoje” costuma se transformar no famoso:
Continuar lendo “Sábado chegou, mas o foco não tirou folga! “
A dieta do ovo virou febre porque promete emagrecimento rápido, mas será que funciona de verdade? Vamos entender:
Continuar lendo “A famosa dieta do ovo: vale a pena?”
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