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Se você tem o hábito de ir para a cama de estômago vazio, essa não é uma boa ideia. Ficar por um longo período sem se alimentar é claro  que você vai atacar a geladeira. Conheça agora quais alimentos são ideais para comer à noite. Continuar lendo “O que eu devo comer a noite?”

Ração Humana e seus benefícios

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A ração humana tem animado muita gente para começar um regime ou manter-se em forma. Um dos suplementos alimentares mais procurados, mas o que muitos esquece, são as variedades e propriedades desse composto. Continuar lendo “Ração Humana e seus benefícios”

Porque é tão difícil seguir a dieta?

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As pessoas de hoje em dia, não estão satisfeitas com o seu corpo. A maioria procura dietas milagrosas, outras procuram profissionais. Mas é muito difícil seguir a dieta. Veja logo a seguir dicas para seguir a dieta.

Continuar lendo “Porque é tão difícil seguir a dieta?”

Treinamento funcional emagrece?

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Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Continuar lendo “Treinamento funcional emagrece?”

5 dicas para emagrecer no verão

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Nos já estamos no verão, mas ainda da tempo de emagrecer com saúde. Aqui você aprende a emagrecer e perder a barriga para exibir um corpo sem gordurinhas e arrasar neste verão! Continuar lendo “5 dicas para emagrecer no verão”

10 maneiras de se fazer abdominal- Parte 2#

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Você está satisfeito com sua barriga? Principalmente as mulheres, querem desesperadamente perder barriga. Mas será que é possível? Costumo dizer que nada é impossível, tudo depende da sua dedicação. Para você adquirir um abdômen tanquinho também depende da sua alimentação. Continuar lendo “10 maneiras de se fazer abdominal- Parte 2#”

Segunda- feira é dia de Dieta

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Quantas vezes você prometeu começar a dieta na segunda-feira? Prometeu mas não conseguiu cumprir? Que tal fazer valer a promessa essa semana? Mas não adianta fazer algo muito radical, seguir essas dietas loucas da moda, hein! O negócio é comer direito, sempre optando por alimentos saudáveis, e fazer atividade física.

Continuar lendo “Segunda- feira é dia de Dieta”

14 Riscos de emagrecer rápido

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O grande sonho de muitas pessoas é emagrecer rápido. Porém, será que isso é mesmo recomendado? Há riscos para a saúde ao emagrecer rapidamente?

Continuar lendo “14 Riscos de emagrecer rápido”

10 maneiras de evitar a obesidade

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A obesidade é uma doença que esta cada vez mais comum, afinal as pessoas deixaram de lado a alimentação saudável e tornaram-se sedentários. Mas será que existe alguma solução para se prevenir a obesidade? Continuar lendo “10 maneiras de evitar a obesidade”

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