As frutas cítricas são ricas em vitamina C e outros nutrientes essenciais para o desenvolvimento do bebê. Elas podem ser introduzidas de forma gradual para evitar possíveis reações alérgicas e garantir que o bebê se acostume com o sabor.

Snacks saudáveis são importantes para manter a energia e a nutrição do bebê ao longo do dia. Eles devem ser fáceis de segurar e mastigar, além de nutritivos e deliciosos.

As fibras são essenciais para a saúde digestiva e geral do bebê, ajudando a prevenir a constipação e promovendo um sistema digestivo saudável. Uma dieta rica em fibras também pode ajudar a desenvolver hábitos alimentares saudáveis desde cedo.

O iogurte é uma excelente fonte de nutrientes para os pequenos, rico em cálcio, proteínas e probióticos que ajudam a promover a saúde intestinal. Introduzir iogurte na dieta do bebê pode ser feito a partir dos 6 meses, sempre optando por iogurtes naturais sem açúcar.

Os purês são uma ótima maneira de introduzir alimentos sólidos, permitindo que o bebê experimente novos sabores e texturas de forma suave. Além de serem fáceis de preparar, os purês podem ser congelados em porções individuais para facilitar o dia a dia.

O BLW é uma abordagem de introdução alimentar onde o bebê lidera o processo, incentivando a independência e a exploração dos alimentos. Ao permitir que o bebê se alimente sozinho, ele aprende a reconhecer a fome e a saciedade, desenvolvendo habilidades motoras e coordenação.