Veja algumas estratégias:
Continuar lendo “O que faço para meus pacientes emagrecerem?”
Pode parecer um detalhe, mas o tamanho dos seus pratos, copos e talheres pode estar influenciando diretamente a quantidade que você come!
Continuar lendo “Você Já Reparou no Tamanho dos Seus Utensílios?”
Cada pessoa tem uma jornada única quando o assunto é emagrecimento. O que funciona para um pode não funcionar para outro, e está tudo bem! Mas se tem algo que é certo para todos, é que a base de qualquer processo de perda de peso começa na alimentação.
Continuar lendo ” Não Existe Um Único Caminho Para Emagrecer, Mas Todos Começam Pelo Que Você Come!”
Estou aqui para te lembrar que o ano passou voando, mas ainda dá tempo de fazer mudanças importantes na sua saúde e bem-estar!
Continuar lendo “Faltam menos de 90 dias para o ano acabar… e você ainda não…?”
Com tantas opções nas prateleiras, é comum ficar em dúvida sobre qual produto escolher. Afinal, será que “light”, “diet” e “zero” significam a mesma coisa? Cada um desses rótulos tem características próprias e atende a necessidades diferentes. Vou te explicar de forma simples para que você possa fazer a melhor escolha para sua saúde!
Continuar lendo “Light, Diet ou Zero? Qual a Diferença? “
Manter uma rotina saudável enquanto curte momentos com amigos e família pode parecer um desafio, mas é totalmente possível! Aqui vão algumas dicas para você não abrir mão da saúde nem da diversão!
Continuar lendo “Como Equilibrar Vida Saudável com a Vida Social?”
Quem nunca, né? Mas, calma! Não é porque o tempo está curto que você precisa pular essa refeição tão importante. Vou te mostrar uma opção saudável, rápida e deliciosa para começar o dia com energia, mesmo na correria!
Continuar lendo “Acordou atrasado e sem tempo para o café da manhã?”
O abacate é conhecido por seus diversos benefícios à saúde e é um verdadeiro superalimento, especialmente para os pequenos! Rico em gorduras saudáveis, o abacate desempenha um papel fundamental no desenvolvimento cerebral do bebê. Essas gorduras saudáveis são essenciais para a formação de neurônios e ajudam a melhorar a função cognitiva desde os primeiros meses de vida.
Continuar lendo “O Abacate: Um Superalimento para o Bebê!”
Você está focado na sua meta de peso, mas percebe que os resultados estão diminuindo? Isso pode ser um sinal de que o seu corpo está se preparando para uma estagnação. Veja alguns sinais que podem indicar essa fase:
Continuar lendo “Sinais Ocultos que Indicam Estagnação de Peso Antes de Chegar à Meta”
ideianutri.com 