Sou nutricionista materno infantil e consultora em amamentação há 15 anos, e também sou mãe. Passei por muitos dos desafios que você pode estar vivendo agora — e por isso, além do conhecimento técnico, ofereço acolhimento e soluções personalizadas que funcionam de verdade.
Continuar lendo “Como aumentar a produção de leite materno em 7 dias?”
Sou nutricionista materno-infantil e hoje vou te mostrar 3 erros muito comuns que pioram a seletividade alimentar. Para ver o vídeo inteiro CLIQUE AQUI
Continuar lendo “3 erros que pioram a seletividade alimentar (sem você perceber)”
Uma boa nutrição ajuda a garantir que seu pequeno tenha uma noite de descanso tranquila e reparadora. Aqui estão algumas dicas que podem melhorar a qualidade do sono do bebê:
Continuar lendo “🌙 Sabia que a alimentação do seu bebê pode influenciar diretamente no sono dele? 💤”
Quando pensamos em alimentação infantil, logo pensamos em papinhas e frutinhas… mas você sabia que seu bebê precisa de nutrientes específicos para crescer forte e saudável? E o melhor: muitos desses nutrientes estão em alimentos simples, mas poderosos, que você já pode incluir no cardápio dele! 😍
Aqui estão os 5 nutrientes que fazem toda a diferença no desenvolvimento do seu pequeno:
Continuar lendo “🍼🌟 Os nutrientes que seu bebê precisa (e que você nem sabia!) 🌟🍼”
Uma boa saúde intestinal é fundamental para o bem-estar dos pequenos! Para prevenir cólicas, gases e prisão de ventre, aposte nos alimentos certos:
Continuar lendo “Como a nutrição pode ajudar na saúde digestiva das crianças 🌱💚”
Montar uma lancheira saudável para o bebê pode ser uma ótima maneira de introduzir uma alimentação equilibrada e incentivar a autonomia dele na hora de se alimentar. As opções de finger foods (comidinhas para pegar com as mãos) são perfeitas para essa fase e ajudam no desenvolvimento motor e da coordenação.
Aqui estão algumas dicas e opções para uma lancheira nutritiva e divertida:
Continuar lendo “Lancheira saudável para bebês: o que incluir?”
Transforme as papinhas do bebê em uma explosão de cores e nutrientes com alimentos naturais que trazem benefícios para o crescimento e o desenvolvimento. Aqui vão algumas ideias de papinhas coloridas e ricas em nutrientes:
Continuar lendo “Papinhas coloridas e nutritivas: Como tornar a alimentação do bebê mais divertida 🌈👶”
Oferecer uma alimentação equilibrada e nutritiva para bebês veganos e vegetarianos pode ser um desafio
Continuar lendo “Alimentação saudável para bebês veganos e vegetarianos 🥦🌱”
A nutrição tem um papel fundamental na saúde reprodutiva masculina, influenciando diretamente a qualidade dos espermatozoides e a saúde geral do sistema reprodutor. Pequenas mudanças na alimentação podem fazer uma grande diferença. Confira os nutrientes essenciais e os alimentos que podem ajudar a melhorar a fertilidade masculina:
Continuar lendo “Nutrição para Melhora da Fertilidade Masculina”
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