Durante a gestação, a alimentação é ainda mais importante para garantir que você e o bebê recebam os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável. 🌱
🌟 Nutrientes Essenciais para a Gravidez:
Continuar lendo “🤰🍏 Alimentação saudável durante a gravidez: cuide de você e do bebê! 💚”
Você sabia que a alimentação do seu filho pode ser mais saudável dependendo da escolha entre alimentos ultraprocessados e não processados? Vamos entender a diferença! 👇
Continuar lendo “🍎🚫 Ultraprocessados vs. Não Processados: Qual a diferença na alimentação infantil? 🍽️🧒”
Ensinar seu filho a comer com atenção desde cedo pode transformar a relação dele com a comida e ajudar a evitar problemas futuros! 🙌
💡 O que é Comer Consciente? Comer consciente é prestar atenção no que está no prato, saborear os alimentos e perceber os sinais de fome e saciedade. Isso ajuda a criar uma alimentação equilibrada e evita excessos.
🔑 Como incentivar o hábito:
Continuar lendo “🍽️🧠 Hábito de comer consciente desde cedo para crianças 🧒✨”
Quando pensamos em alimentação infantil, logo pensamos em papinhas e frutinhas… mas você sabia que seu bebê precisa de nutrientes específicos para crescer forte e saudável? E o melhor: muitos desses nutrientes estão em alimentos simples, mas poderosos, que você já pode incluir no cardápio dele! 😍
Aqui estão os 5 nutrientes que fazem toda a diferença no desenvolvimento do seu pequeno:
Continuar lendo “🍼🌟 Os nutrientes que seu bebê precisa (e que você nem sabia!) 🌟🍼”
O café da manhã é a refeição mais importante do dia, especialmente para as crianças! Ele fornece a energia necessária para começar o dia com disposição e foco para o aprendizado e as atividades. Para garantir que seu filho tenha uma manhã produtiva, é essencial oferecer um café da manhã equilibrado e nutritivo. Aqui vão algumas dicas:
Continuar lendo “A importância do café da manhã: como criar um começo de dia nutritivo para seu filho 🌞🍎”
A hora da refeição é muito mais do que apenas um momento para comer. Quando as famílias se reúnem à mesa, criam-se oportunidades valiosas para fortalecer vínculos, compartilhar experiências e, claro, ensinar bons hábitos alimentares às crianças.
Alguns motivos pelos quais comer em família é tão importante para a nutrição infantil:
Continuar lendo “A Refeição em Família: como comer juntos pode beneficiar a nutrição infantil 🍽️💚”
Uma boa saúde intestinal é fundamental para o bem-estar dos pequenos! Para prevenir cólicas, gases e prisão de ventre, aposte nos alimentos certos:
Continuar lendo “Como a nutrição pode ajudar na saúde digestiva das crianças 🌱💚”
Montar uma lancheira saudável para o bebê pode ser uma ótima maneira de introduzir uma alimentação equilibrada e incentivar a autonomia dele na hora de se alimentar. As opções de finger foods (comidinhas para pegar com as mãos) são perfeitas para essa fase e ajudam no desenvolvimento motor e da coordenação.
Aqui estão algumas dicas e opções para uma lancheira nutritiva e divertida:
Continuar lendo “Lancheira saudável para bebês: o que incluir?”
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